Desde el borde: sobrevivir estrés de inicio

Principal animador y empresario Walt Disney sufrieron un colapso emocional en 1931, tres años después del debut de Mickey Mouse en los dibujos animados Steamboat Willie. Él fue cracking bajo la presión de Walt Disney Studio en ejecución y supervisión de una marca que estaba empezando a recibir el reconocimiento mundial.

"Tuve un infierno de un colapso", Disney recuerda en una biografía de TV llamada Walt: el hombre tras el mito. "I got a tal punto que no podía hablar por teléfono. Sería comenzar a llorar".

En última instancia, Disney comenzó a administrar mejor el estrés por viajar con su esposa, Lillian y jugando polo. Para otros propietarios de negocios, el camino hacia la recuperación de las tensiones relacionadas con el trabajo no es tan claro. "Estrés reduce la capacidad del empresario para tomar decisiones eficaces y administrar los riesgos, lo que crea presión adicional," explica Dick Thompson, autor de el efecto de estrés: por qué líderes hacen tontas decisiones inteligentes--Y qué Do About It (Jossey-Bass, 2010).

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Aquí, observamos tres dueños de negocios que se sobrepuso a problemas relacionados con el estrés que casi llevaron a ellos, así como sus negocios, al borde.

Kris Ruby, Ruby Media Group
Problema de estrés: Teniendo en más trabajo que ella podía manejar
Solución: Escala de espalda y centrarse en los clientes de núcleo

Fundador del grupo de medios de comunicación de Ruby Kris RubyPhoto cortesía de Ruby Media Group

Cuando Kris Ruby fundó basada en Mount Kisco, Nueva York social media consulting firme Ruby Media Group en 2009, comenzó blogs, en clientes y conferencias en el país. Pero la rutina sin escalas de un solopreneur le llevaba hacia abajo.

Ruby no comer bien, constantemente sentía letárgico y estaba teniendo problemas para mantenerse al día con el negocio. Su punto de inflexión llegó en septiembre de 2010. "Noté [programación] estaba recibiendo de las manos cuando estaba corriendo literalmente de cita a cita a cita con sin interrupción entre," dice Ruby, 24. "Manejo de nuevos cables hizo muy difícil para seguir de cerca por mí mismo".

Después de consultar con su familia y un coach de negocios, Ruby contrató a un grupo de contratistas para que ella podría concentrarse en sus clientes principales, escala en charlas y dejaron de tomar el nuevo trabajo que ella no podía controlar.

Ruby también comenzó "digitalmente desintoxicación" los fines de semana tomando descansos para pasear su perro o vaya para una caminata. "Ha hecho una gran diferencia", dice.

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John White, BestEssayHelp.com
Problema de estrés: Socios dejaron la compañía, teniendo la mayoría de los clientes con ellos
Solución: No persista el problema, centrarse en la solución

John White, co-fundador de BestEssayHelp.comPhoto cortesía de BestEssayHelp.com

Hace seis meses, John White pensaba terminó los negocios de servicios de redacción que cofundó con dos amigos de colegio en 2008. Sus socios abandonados abruptamente en Orlando, Florida BestEssayHelp.com, que dio lugar a una presión evidente sobre el negocio.

"No firmar contratos legales que vincularía la Asociación] porque éramos amigos," dice blanco, 26. "Estaba tumbado en mi cama todo el día mirando las paredes. Casi no comía. Lloré todo el tiempo".

Furious y que necesitan tiempo solo reorientar, White dio sus dos empleados una semana. Pero no remite la ira del blanco. Era su novia, que finalmente le instó a pensar acerca de lo ocurrido como un revés a corto plazo.

"Ella fue destacando constantemente mis habilidades de liderazgo y experiencia e insistió en mí levantarse y hacer algo", dice White. "Tuve que volver a trabajar para crear algo nuevo que sería atraer nuevos negocios.... No estamos haciendo 350.000 dólares al año en ingresos como antes, pero estamos avanzando".

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Susanne Alexander, transformación de matrimonio LLC
Problema de estrés: Muerte inesperada de un socio de negocios y cónyuge
Solución: Tomar el tiempo de espera volver a evaluar las prioridades

Co-fundador de transformación LLC matrimonio Susanne AlexanderCourtesy de transformación de matrimonio

Cuando el marido de Susanne Alejandro, Craig, murió de cáncer en 2009, perdió a un socio en la vida y los negocios. En 2004, la pareja había lanzado Euclid, Ohio matrimonio consulting y publicación de libros negocios matrimonio transformación LLC.

"[Después de la muerte de Craig], se trate que tendría poca o ninguna credibilidad con parejas como una viuda," dice Alexander, 55. "Tenía miedo de que sería demasiado estresante hacer talleres sin Craig".

Alexander desarrollado insomnio y estalló en una erupción inducida por el estrés. No se puede concentrar en el trabajo, ella suspender los negocios y pasó dos meses recuperar a vacaciones de un amigo cerca de Venecia, FLA.

Alexander también pasó los meses re-assessing su pasión por su empresa. "Llegué al punto de reconocer que aún sentía fuertemente acerca de lo que nos propusimos hacer, y que de hecho podría honrar a Craig si lo hice", dice. De noviembre de 2009, Alejandro decidió probar las aguas y había entregado una presentación en una Conferencia de matrimonio en Canadá. La presentación fue bien, dice ella, y ella decidió darle a su negocio otro disparo.

El año pasado, Alejandro publicó un nuevo libro llamado All-in-One matrimonio Prep: 75 expertos compartir consejos & sabiduría para ayudar a que obtenga listo ahora. Ha empezado reserva de contrataciones habla y sesiones de coaching nuevamente.

"Antes de que pasó, Craig dijo que quería me 'cumplido, alegre, creativo y contribuir,'", dice Alejandro. "Creo que estoy logrando ahora".

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